Saturday, June 25th, 2022

Kategorie: Sport

Was tun, wenn Sie im Fitnessstudio aufhören müssen zu trainieren?

Verlust der Ausdauer Objektiv ist es im Gegensatz zur Stärke schwierig, Resistenzen in Zahlenwerten auszudrücken. Sportphysiologen und Biochemiker arbeiten daher mit dem Konzept des maximalen Sauerstoffverbrauchs (VO2max). Während des Entzuges nimmt es bei Anfängern ziemlich...

Hypertrophie-Wiederholungen: Rhythmus

In den vorherigen Abschnitten von Reps for Hypertrophy war uns klar, dass Übungen mit dynamischer Kontraktion denen überlegen sind, die dies nicht tun. Diese Übungen sind auch am effektivsten bei einem vollen Bewegungsumfang (ROM),...

Wie Kreatin das Muskelwachstum verbessert – Expertenmeinung

Hunderte von Experimenten haben gezeigt, dass Kreatin das Muskelwachstum und die Trainingsleistung fördert. Aber wie passiert das? Lassen Sie sich von Experten beraten! Frage: Ich habe viel über Kreatin gelesen und gehört, das dabei...

Ernährung im Steroidzyklus

Die Verwendung der Pharmakologie beim Bodybuilding ist mit bestimmten Faktoren verbunden, die die positive Verwendung beeinflussen. Wenn Sie Steroide verwenden, ohne bestimmte Regeln von Patania einzuhalten, ist es sehr mühsam, die erwarteten Ergebnisse zu erzielen. Anfänger...

IST VOLUMEN NICHT DER WICHTIGSTE FAKTOR FÜR DAS MUSKELWACHSTUM?

In meinem vorherigen Artikel über Hypertrophie habe ich vorsichtig darauf hingewiesen, dass das Volumen nicht der wichtigste Wachstumsfaktor ist, nur um Sie an diese Idee zu gewöhnen. Ein kleiner Tritt in ein heiliges Haus, wenn...

4 WEGE, IHRE UNTEREN ABDOMINALE ZU ENTDECKEN

Die Herstellung eines Six-Killer-Packs erfordert Wochen, manchmal Monate harter Arbeit und Engagement für Ihr Training, Essen und Schlafen. Wenn Sie ins Fitnessstudio gegangen sind, ein Kaloriendefizit aufrechterhalten und alle anderen Häkchen gesetzt haben, aber Ihren...

DAS KOMPRESSIONSZAHNRAD ​​FUNKTIONIERT, WENN SIE ES RICHTIG VERWENDEN

DAS KOMPRESSIONSZAHNRAD ​​FUNKTIONIERT, WENN SIE ES RICHTIG VERWENDEN Egal, ob Sie im Fitnessstudio oder auf den Laufstrecken sind, es ist wahrscheinlicher, dass Sie jemanden sehen, der eine Art Kompressionsausrüstung trägt. Von Socken bis zu Ärmeln...

Trimethylglycinpulver

Was ist Betain? Betain (auch wissenschaftlich als Glycin-Betain oder Trimethylglycin bekannt) ist eine quaternäre Ammoniumverbindung, die durch Oxidation von Cholinalkohol entsteht. Der Name stammt vom lateinischen Namen für Rüben (Beta). Betain ist auch ein chemisches...

WIE WICHTIG IST DIE PUMPE FÜR DAS MUSKELWACHSTUM?

Jeder, der jemals ins Fitnessstudio geht, kennt dieses wunderbare Gefühl, wenn sich Ihr Bizeps nach einigen Sätzen mit Blut füllt, Ihr Arm fast explodiert, Venen überall sichtbar sind und Sie körperlich vollständig erscheinen. Ja, wir...

DIE WICHTIGSTEN MINERALIEN FÜR JEDEN, DER STÄRKENTRAINING TUT

Wenn Sie es mit Krafttraining ernst meinen, wissen Sie, wie wichtig eine gute Ernährung ist. Sie stellen sicher, dass Sie genug Protein erhalten, um Ihre Muskeln zu ernähren. Sie essen genug Kohlenhydrate, damit Ihre Glykogenspeicher wieder...