Tuesday, October 4th, 2022

Kategorie: Muskeln

Wie man einen breiten Rücken baut

Während die Wissenschaft noch nicht herausgefunden, wie und warum unsere Muskeln in Reaktion auf wachsen Stärke Ausbildung , die sehr Ursache der hat das Muskelwachstum wurde etabliert. Um einen breiten Rücken aufzubauen, müssen Sie die Funktion der Gene berücksichtigen . Gene „schlafen“ normalerweise. Sie können mit inaktivierten Computerprogrammen verglichen...

Hochintensives oder superintensives Training

Superintensives Training (aus dem Englischen – High Intensity Training oder HIT ) ist eine Richtung im Krafttraining , bei der der Schwerpunkt auf der Erhöhung der Trainingsintensität liegt , um eine Überlastung zu erzeugen, die zu einer ausgeprägteren Muskelhypertrophie , Explosivkraft , Aktiv . führt Freisetzung von...

Merkmale des Trainings mit Steroiden

Einer der Hauptfaktoren für den erfolgreichen Einsatz von Anabolika ist die richtige Neuorganisation des Trainings. Im Allgemeinen unterscheidet sich das Training unter Verwendung von Steroiden nicht wesentlich von herkömmlichen Trainingsprogrammen , jedoch gibt es einige Akzente und Merkmale, die...

Beliebte Übungen mit Hanteln

Meine Damen und Herren, hallo alle zusammen, lasst uns einen weiteren Artikel beginnen. Heute möchte ich Ihnen von Hantelübungen für Frauen und Männer erzählen. Die meisten Menschen, insbesondere Sportler, halten das Training mit Hanteln für Zeitverschwendung. Sie...

TRX in Fitness: Was ist das?

Die Fitnessbranche boomt und bietet neue Workouts für Menschen mit unterschiedlichem sportlichem Hintergrund. In unserem heutigen Artikel werden wir über einen dieser Bereiche sprechen. Finden Sie heraus, was es ist: TRX-Training in Fitness, was...

Was tun, wenn Sie im Fitnessstudio aufhören müssen zu trainieren?

Verlust der Ausdauer Objektiv ist es im Gegensatz zur Stärke schwierig, Resistenzen in Zahlenwerten auszudrücken. Sportphysiologen und Biochemiker arbeiten daher mit dem Konzept des maximalen Sauerstoffverbrauchs (VO2max). Während des Entzuges nimmt es bei Anfängern ziemlich...

4 WEGE, IHRE UNTEREN ABDOMINALE ZU ENTDECKEN

Die Herstellung eines Six-Killer-Packs erfordert Wochen, manchmal Monate harter Arbeit und Engagement für Ihr Training, Essen und Schlafen. Wenn Sie ins Fitnessstudio gegangen sind, ein Kaloriendefizit aufrechterhalten und alle anderen Häkchen gesetzt haben, aber Ihren...

WIE WICHTIG IST DIE PUMPE FÜR DAS MUSKELWACHSTUM?

Jeder, der jemals ins Fitnessstudio geht, kennt dieses wunderbare Gefühl, wenn sich Ihr Bizeps nach einigen Sätzen mit Blut füllt, Ihr Arm fast explodiert, Venen überall sichtbar sind und Sie körperlich vollständig erscheinen. Ja, wir...

DIE WICHTIGSTEN MINERALIEN FÜR JEDEN, DER STÄRKENTRAINING TUT

Wenn Sie es mit Krafttraining ernst meinen, wissen Sie, wie wichtig eine gute Ernährung ist. Sie stellen sicher, dass Sie genug Protein erhalten, um Ihre Muskeln zu ernähren. Sie essen genug Kohlenhydrate, damit Ihre Glykogenspeicher wieder...

AUSGANG AUF DER HORIZONTALEN BAR

Crossfit-Training besteht aus einer großen Menge an Bewegung. Der horizontale Balken ist die Hauptübung in CrossFit. Mit diesen Übungen stärken Sie die Muskeln der Arme und des ganzen Körpers. Trainieren Sie sowohl im Fitnessstudio als auch im...