Friday, May 27th, 2022

Kategorie: Gewicht

Gewinner gegen Protein: Was ist besser?

Für ein normales Leben braucht eine Person Protein und Kohlenhydrate. Wir bekommen sie aus dem Essen und das ist genug für den Alltag. Wenn es jedoch darum geht, Muskelmasse zu trainieren und zu gewinnen, ist es...

Rollout des Bauchrads von Seite zu Seite

Dieser Bohrer ist ein totaler Kernbauer, aber die schräge Gruppe wird mit Sicherheit einen Schlag abbekommen. Wenn Sie keinen Landminenapparat mit Griff haben, können Sie einfach eine Stange in eine Ecke des Raums stellen. Der Schlüssel...

MEHR MUSKELWACHSTUM IN 5 EINFACHEN SCHRITTEN!

Mehrmals pro Woche Sport zu treiben, sich gesund zu ernähren und ausreichend zu schlafen, ist ein guter Anfang, wenn Sie mehr Muskeln aufbauen möchten. Das reicht aber nicht immer. Manchmal kommt man auf die Idee, dass...

WIE WICHTIG IST DIE PUMPE FÜR DAS MUSKELWACHSTUM?

Jeder, der jemals ins Fitnessstudio geht, kennt dieses wunderbare Gefühl, wenn sich Ihr Bizeps nach einigen Sätzen mit Blut füllt, Ihr Arm fast explodiert, Venen überall sichtbar sind und Sie körperlich vollständig erscheinen. Ja, wir...

ZURÜCK ZUR SCHULE FÜR OPTIMALEN FORTSCHRITT

Die Serie, die wir jetzt gestartet haben, wird uns zeigen, wie wir mehr aus unserem Training herausholen können. Dies beinhaltet viel Theorie und vielleicht geht es gelegentlich tief in das Material (Artikel 1 und 2...

DIE WICHTIGSTEN MINERALIEN FÜR JEDEN, DER STÄRKENTRAINING TUT

Wenn Sie es mit Krafttraining ernst meinen, wissen Sie, wie wichtig eine gute Ernährung ist. Sie stellen sicher, dass Sie genug Protein erhalten, um Ihre Muskeln zu ernähren. Sie essen genug Kohlenhydrate, damit Ihre Glykogenspeicher wieder...

DIE WICHTIGSTEN VITAMINE FÜR JEDEN, DER STÄRKENTRAINING MACHT

Die Welt der Mikronährstoffe kann nur ziemlich verwirrend sein. Es gibt unzählige Vitamine und Mineralien und um es noch komplexer zu machen, werden oft unterschiedliche Namen für dieselbe Substanz verwendet. Sobald Sie verstanden haben, welche Vitamine...

OPTIMIERUNG IHRER VERDAUUNG

Zuvor haben wir über die Bedeutung der Verdauung gesprochen. Wenn Sie diesen Artikel noch nicht gelesen haben, finden Sie ihn hier. In dem Artikel, den Sie gerade lesen, möchte ich auf dieses Thema näher eingehen. Denn wie...

WIE TOXINE IHRE GEWINNE ZURÜCKHALTEN!

Heutzutage ist es sehr angesagt, sich auf Entgiftung einzulassen. Ich erhalte regelmäßig Fragen dazu; Nahrungsergänzungsmittel, bestimmte Diäten oder sogar ein „Teegift“. Keine Ahnung, was es bedeutet, und ich habe es ehrlich gesagt auch nicht nachgeschlagen. Ich habe meine...

LUFTQUADRAT

SQUAT-REGELN: Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, wobei Ihre Zehen nach außen gedreht sind. Verteilen Sie das gesamte Körpergewicht gleichmäßig auf Zehen und Fersen. Schauen Sie geradeaus, halten Sie Ihren Rücken gerade und ziehen Sie Ihr...