Tuesday, April 23rd, 2024

Kategorie: Gesundheit

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FitnessGesundheit

JAN WILLEM: EINE ZWEITE SPIELVORBEREITUNG

Jakob
Mai 25, 2021

Mein erstes Rennen seit anderthalb Jahren. In den letzten anderthalb Jahren ist in meinem Leben viel passiert und die Situation, in der ich mich während meiner Vorbereitung befinde, hat sich im Vergleich zu meiner Vorbereitung...

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GesundheitGewichtMuskelnSport

DIE WICHTIGSTEN MINERALIEN FÜR JEDEN, DER STÄRKENTRAINING TUT

Jakob
Mai 25, 2021

Wenn Sie es mit Krafttraining ernst meinen, wissen Sie, wie wichtig eine gute Ernährung ist. Sie stellen sicher, dass Sie genug Protein erhalten, um Ihre Muskeln zu ernähren. Sie essen genug Kohlenhydrate, damit Ihre Glykogenspeicher wieder...

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GesundheitGewicht

DIE WICHTIGSTEN VITAMINE FÜR JEDEN, DER STÄRKENTRAINING MACHT

Jakob
Mai 25, 2021

Die Welt der Mikronährstoffe kann nur ziemlich verwirrend sein. Es gibt unzählige Vitamine und Mineralien und um es noch komplexer zu machen, werden oft unterschiedliche Namen für dieselbe Substanz verwendet. Sobald Sie verstanden haben, welche Vitamine...

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GesundheitGewicht

OPTIMIERUNG IHRER VERDAUUNG

Jakob
Mai 25, 2021

Zuvor haben wir über die Bedeutung der Verdauung gesprochen. Wenn Sie diesen Artikel noch nicht gelesen haben, finden Sie ihn hier. In dem Artikel, den Sie gerade lesen, möchte ich auf dieses Thema näher eingehen. Denn wie...

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FitnessGesundheitGewicht

WIE TOXINE IHRE GEWINNE ZURÜCKHALTEN!

Jakob
Mai 25, 2021

Heutzutage ist es sehr angesagt, sich auf Entgiftung einzulassen. Ich erhalte regelmäßig Fragen dazu; Nahrungsergänzungsmittel, bestimmte Diäten oder sogar ein „Teegift“. Keine Ahnung, was es bedeutet, und ich habe es ehrlich gesagt auch nicht nachgeschlagen. Ich habe meine...

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BodybuildingGesundheitSport

ZEICHEN, DASS SIE IM MAGNESIUM FEHLERHAFT SIND

Jakob
Mai 25, 2021

Fast jeder kennt Magnesium aus dem Fitnessstudio, Powerlift-Events oder Strongman im Fernsehen. Das weiße Pulver, das mehr Grip bietet (und mehr Chaos!). Magnesium hat jedoch nicht nur eine Funktion für die Außenseite des Körpers, sondern auch...

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air squat
FitnessGesundheitGewicht

LUFTQUADRAT

Jakob
Mai 25, 2021

SQUAT-REGELN: Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, wobei Ihre Zehen nach außen gedreht sind. Verteilen Sie das gesamte Körpergewicht gleichmäßig auf Zehen und Fersen. Schauen Sie geradeaus, halten Sie Ihren Rücken gerade und ziehen Sie Ihr...

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BodybuildingFitnessGesundheit

BERICHTERSTATTUNG. TRAGEN

Jakob
Mai 25, 2021

CrossFit verwendet das, was als „Tragen“ oder „Tragen“ bezeichnet wird – dies hebt eine Kettlebell oder Langhantel an und hält sie fest. ÜBUNGSTECHNIK: Um aufzutreten, müssen Sie über enorme Kraft und entwickelte Koordination verfügen. Die...

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GesundheitGewichtHantel

CROSSFIT PUSH-UPS

Jakob
Mai 25, 2021

Der Liegestütz ist eine der grundlegenden Übungsübungen. Und wenn Sie in der Schule während des Sportunterrichts keine Zeit hatten, sich ausreichend mit dieser Übung vertraut zu machen, dann sind Sie im Crossfit mit Liegestützen auf...

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strength training vs bodybuilding 2
BodybuildingFitnessGesundheitGewicht

Warum brauchen Sie Molkenprotein?

Jakob
Mai 25, 2021

Molkeprotein ist ein Sportergänzungsmittel aus natürlichen Inhaltsstoffen. Wird von Sportlern zum Muskelaufbau und zum Trocknen verwendet. Aufgrund seiner Wirksamkeit in Sport und Medizin an Popularität gewonnen. Das Proteinpräparat ist reines Protein, hochverdaulich und verursacht keine Allergien. Natürlich verwenden...

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