Friday, May 27th, 2022

Kategorie: Fitness

Diät für Bauchmuskeln

Willst du schöne holprige Bauchmuskeln haben, aber monatelanges Training im Fitnessstudio und unzählige Bauchmuskeln haben einfach nicht geklappt? Dies bedeutet, dass es Zeit ist, dem Bauchfett den Krieg zu erklären. Superpress in 4 Wochen!...

Körperbelohnung: Muskelmasse gewinnen und gleichzeitig Fett verlieren?

Zeit für einen neuen Artikel. Dieses Mal möchte ich mit Ihnen über den Muskelaufbau und den gleichzeitigen Fettabbau sprechen, was als Belohnung bekannt ist. Oder was Sie manchmal hören, „verwandelt Fett in Muskeln.“ Es scheint perfekt zu...

Was tun, wenn Sie im Fitnessstudio aufhören müssen zu trainieren?

Verlust der Ausdauer Objektiv ist es im Gegensatz zur Stärke schwierig, Resistenzen in Zahlenwerten auszudrücken. Sportphysiologen und Biochemiker arbeiten daher mit dem Konzept des maximalen Sauerstoffverbrauchs (VO2max). Während des Entzuges nimmt es bei Anfängern ziemlich...

ÜBUNGEN ZUR ENTWICKLUNG IHRER OBLIQUE MUSKELN

Beistelltisch Das Seitenbrett eignet sich hervorragend zum Einhaken der seitlichen Kernstabilisatoren wie das schräge. Lassen Sie die Seitenbiegungen hinter sich und machen Sie stattdessen die Seitenplankenreihe. Die lateralen Kernstabilitätsmuskeln sind tatsächlich antilateral gebeugt und werden nicht...

DAS KOMPRESSIONSZAHNRAD ​​FUNKTIONIERT, WENN SIE ES RICHTIG VERWENDEN

DAS KOMPRESSIONSZAHNRAD ​​FUNKTIONIERT, WENN SIE ES RICHTIG VERWENDEN Egal, ob Sie im Fitnessstudio oder auf den Laufstrecken sind, es ist wahrscheinlicher, dass Sie jemanden sehen, der eine Art Kompressionsausrüstung trägt. Von Socken bis zu Ärmeln...

Die Ernährung unserer Vorfahren

Die Ernährung Unserer Vorfahren Die Ernährung der Menschen ändert sich in den letzten Jahrhunderten ständig. Daher ist es interessant, sich daran zu erinnern, wie Menschen früherer Generationen gegessen haben. Die Menschen lernen heute etwas mehr...

ZURÜCK ZUR SCHULE FÜR OPTIMALEN FORTSCHRITT

Die Serie, die wir jetzt gestartet haben, wird uns zeigen, wie wir mehr aus unserem Training herausholen können. Dies beinhaltet viel Theorie und vielleicht geht es gelegentlich tief in das Material (Artikel 1 und 2...

JAN WILLEM: EINE ZWEITE SPIELVORBEREITUNG

Mein erstes Rennen seit anderthalb Jahren. In den letzten anderthalb Jahren ist in meinem Leben viel passiert und die Situation, in der ich mich während meiner Vorbereitung befinde, hat sich im Vergleich zu meiner Vorbereitung...

WIE TOXINE IHRE GEWINNE ZURÜCKHALTEN!

Heutzutage ist es sehr angesagt, sich auf Entgiftung einzulassen. Ich erhalte regelmäßig Fragen dazu; Nahrungsergänzungsmittel, bestimmte Diäten oder sogar ein „Teegift“. Keine Ahnung, was es bedeutet, und ich habe es ehrlich gesagt auch nicht nachgeschlagen. Ich habe meine...

LUFTQUADRAT

SQUAT-REGELN: Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, wobei Ihre Zehen nach außen gedreht sind. Verteilen Sie das gesamte Körpergewicht gleichmäßig auf Zehen und Fersen. Schauen Sie geradeaus, halten Sie Ihren Rücken gerade und ziehen Sie Ihr...