Tuesday, October 4th, 2022

DIE WICHTIGSTEN MINERALIEN FÜR JEDEN, DER STÄRKENTRAINING TUT

Wenn Sie es mit Krafttraining ernst meinen, wissen Sie, wie wichtig eine gute Ernährung ist. Sie stellen sicher, dass Sie genug Protein erhalten, um Ihre Muskeln zu ernähren. Sie essen genug Kohlenhydrate, damit Ihre Glykogenspeicher wieder...

DIE WICHTIGSTEN VITAMINE FÜR JEDEN, DER STÄRKENTRAINING MACHT

Die Welt der Mikronährstoffe kann nur ziemlich verwirrend sein. Es gibt unzählige Vitamine und Mineralien und um es noch komplexer zu machen, werden oft unterschiedliche Namen für dieselbe Substanz verwendet. Sobald Sie verstanden haben, welche Vitamine...

OPTIMIERUNG IHRER VERDAUUNG

Zuvor haben wir über die Bedeutung der Verdauung gesprochen. Wenn Sie diesen Artikel noch nicht gelesen haben, finden Sie ihn hier. In dem Artikel, den Sie gerade lesen, möchte ich auf dieses Thema näher eingehen. Denn wie...

WIE TOXINE IHRE GEWINNE ZURÜCKHALTEN!

Heutzutage ist es sehr angesagt, sich auf Entgiftung einzulassen. Ich erhalte regelmäßig Fragen dazu; Nahrungsergänzungsmittel, bestimmte Diäten oder sogar ein „Teegift“. Keine Ahnung, was es bedeutet, und ich habe es ehrlich gesagt auch nicht nachgeschlagen. Ich habe meine...

ZEICHEN, DASS SIE IM MAGNESIUM FEHLERHAFT SIND

Fast jeder kennt Magnesium aus dem Fitnessstudio, Powerlift-Events oder Strongman im Fernsehen. Das weiße Pulver, das mehr Grip bietet (und mehr Chaos!). Magnesium hat jedoch nicht nur eine Funktion für die Außenseite des Körpers, sondern auch...

LUFTQUADRAT

SQUAT-REGELN: Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, wobei Ihre Zehen nach außen gedreht sind. Verteilen Sie das gesamte Körpergewicht gleichmäßig auf Zehen und Fersen. Schauen Sie geradeaus, halten Sie Ihren Rücken gerade und ziehen Sie Ihr...

BERICHTERSTATTUNG. TRAGEN

CrossFit verwendet das, was als „Tragen“ oder „Tragen“ bezeichnet wird – dies hebt eine Kettlebell oder Langhantel an und hält sie fest. ÜBUNGSTECHNIK: Um aufzutreten, müssen Sie über enorme Kraft und entwickelte Koordination verfügen. Die...

AUSGANG AUF DER HORIZONTALEN BAR

Crossfit-Training besteht aus einer großen Menge an Bewegung. Der horizontale Balken ist die Hauptübung in CrossFit. Mit diesen Übungen stärken Sie die Muskeln der Arme und des ganzen Körpers. Trainieren Sie sowohl im Fitnessstudio als auch im...

CROSSFIT PUSH-UPS

Der Liegestütz ist eine der grundlegenden Übungsübungen. Und wenn Sie in der Schule während des Sportunterrichts keine Zeit hatten, sich ausreichend mit dieser Übung vertraut zu machen, dann sind Sie im Crossfit mit Liegestützen auf...